Programa de ejercitación final

30 minutos de caminadora y 30 minutos de gimnasio.

Caminadora y hombros
Caminadora y biceps
Caminadora y triceps
Caminadora                   (Día de descanso de gimnasio)
Caminadora y espalda
Caminadora y piernas
                        pecho    (Día de descanso de caminadora)
Caminadora                  (Día de descanso de gimnasio)


Listo, ese es el cronograma que tenés que seguir.

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