Programa de ejercitación final
30 minutos de caminadora y 30 minutos de gimnasio. Caminadora y hombros Caminadora y biceps Caminadora y triceps Caminadora (Día de descanso de gimnasio) Caminadora y espalda Caminadora y piernas pecho (Día de descanso de caminadora) Caminadora (Día de descanso de gimnasio) Listo, ese es el cronograma que tenés que seguir.